Kontakt
Für weitere Informationen und Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung.
Gina
079 339 34 02
gina@originalyoga.ch
Nadja
079 797 36 33
nadja@originalyoga.ch
Abos
Quartalsabos sind personengebunden und nicht übertragbar. Bezahlte, aber nicht oder nur teilweise genutzte Abos verfallen nach ihrer Gültigkeitsdauer. Änderungen im Stundenplan oder beim Lehrpersonal können jederzeit erfolgen. Es besteht kein Anspruch auf Rückvergütung.
Verpasste Lektionen werden nicht rückerstattet. Nach Verfügbarkeit von Plätzen kann die Lektion zu einer anderen Zeit vor- oder nachgeholt werden.
Yoga mit Gina
Meine Yogastunden basieren auf Hatha Yoga mit Flow-Sequenzen. Die Körperstellungen (Asanas) werden statisch gehalten und mit fliessenden Bewegungsabfolgen verbunden. Ich lege Wert auf körperliche und mentale Entspannung. Atemübungen und yogische Atemtechniken (Pranayama) werden in die Übungen integriert. Jede Lektion wird mit einer Tiefenentspannung (Yoga-Nidra) und einer kurzen Meditation abgeschlossen.
Inhalt:
Gina Bächer & Nadja Rauer, Schaffhausen
Fotografie:
Marc Neuhoff, Schaffhausen
Grafik, Design:
Alice Kuhn, Berlin
Programmierung:
Nina Endrigkeit, neothink.de, Köln
Montags
mit Nadja
19.30 – 21.00
Yoga für alle 90 min
Dienstags
mit Gina
12.15 – 13.15
Yoga für alle 60 min
16.45 – 18.00
Yoga für alle 75 min
18.15 – 19.30
Yoga für alle 75 min
19.45 – 21.00
Yoga für Geübte 75 min
Einstieg
Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Schnupperstunde kostet nichts.
Vergünstigung
Beim Kauf von zwei Quartalen wird eine Stunde weniger berechnet, beim Kauf von drei Quartalen werden zwei Stunden weniger berechnet. Lehrlinge, Schüler, Studenten, Arbeitslose erhalten 20% Rabatt.
Original Yoga
Original steht für ursprünglich, echt und authentisch. Das ist unsere Philosophie.
Wir vermitteln klassischen und zeitgemässen Yoga. Alle sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Dich.
Zahlung
Die Zahlung für das laufende Quartal erfolgt im Voraus. Bei Anmeldung schicken wir per E-Mail eine Rechnung mit der Bankverbindung.. Ein Einzahlungsschein ist auf Nachfrage auch möglich.
Yoga mit Nadja
An- und Entspannung werden bewusst kombiniert. In der Wechselwirkung von aktiven Sequenzen und dem Verweilen in passiven Stellungen werden nicht nur die Muskeln, sondern auch das Bindegewebe angesprochen. Dynamische Abfolgen lassen die Gedanken nicht abschweifen. Das Bewusstsein für die Atmung wird geweckt, um am Ende der Lektion in eine tiefe körperliche und mentale Entspannung zu gelangen.
Gina Bächer
Seit zehn Jahren praktiziere ich Yoga und freue mich noch immer jeden Tag auf meine Matte. Ich hatte die Gelegenheit, eine intensive und lehrreiche Zeit in Indien zu erleben. Mit meinem Wissen wuchs meine Begeisterung und so startete ich 2014 die vierjährige Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin bei Lotos Yoga. Hauptberuflich arbeite ich als diplomierte Pflegefachfrau und finde den Ausgleich mit Yoga.
Nadja Rauer
Seit sieben Jahren praktiziere ich Yoga mit Begeisterung. Die Leidenschaft für Yoga führte mich 2014 zur vierjährigen Ausbildung zur diplomierte Yogalehrerin bei Lotos Yoga. Die vielen positiven Aspekte und Wirkungen von Yoga faszinieren mich deshalb möchte ich gerne einen Teil meiner Erfahrungen weitergeben.
Ich arbeite als Grafikerin und finde mit Yoga eine Möglichkeit mich zu entspannen.
Yogaraum
Bei uns wird Yoga in einem schönen Raum in kleinen Gruppen von maximal vier Teilnehmern geübt.
Im gemütlichen Nebenraum kann man sich Umziehen und Tee geniessen. Eine Toilette ist vorhanden. Matten, Kissen, Blöcke und Decken werden zur Verfügung gestellt.
Original Yoga
Bei uns wird Yoga in einem schönen Raum in kleinen Gruppen von maximal vier Teilnehmern geübt. In dieser Atmosphäre können wir auf individuelle Bedürfnisse eingehen und Fortschritte erarbeiten.
Wir verfügen über fundierte Kenntnisse der Anatomie und Physiologie, der philosophischen Grundlagen und der Pädagogik von Yoga.
Positive Aspekte von Yoga
Gestützt von einer bewussten Atmung kräftigt Yoga die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Mit Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Konzentrationsübungen wird auf eine physische und psychische Balance hingearbeitet. Diese Auszeit vom Alltag bringt Vitalität und Gelassenheit.
Alter und Beweglichkeit spielen keine Rolle, um Yoga zu lernen.
Nadja Ausbildung
2017: Weiterbildung, Yin Yoga, Barbara Burkhardt, 50 h, Yoga Schweiz zertifiziert
2015 bis jetzt: 4-jährige Ausbildung des Berufsverband Yoga Schweiz zur diplomierten Yogalehrerin YS/EYU
Gina Ausbildung
2013: 200 h Teacher Training in Ashtanga Yoga, Rishikesh Indien
2015 bis jetzt: 4-jährige Ausbildung des Berufsverband Yoga Schweiz zur diplomierten Yogalehrerin YS/EYU
Preise/Quartale
90 min CHF 30.-
75 min CHF 28.-
60 min CHF 26.-
24.Juli bis 26. Sept. 9 Lektionen
16.Okt. bis 19. Dez. 10 Lektionen
Einzeleintritte sind auf Anfrage möglich
Versicherung
Die Versicherung ist alleinige Sache der Teilnehmer.
Gesundheit
Informiere uns über Verletzungen, spezielle medizinische Umstände oder über eine Schwangerschaft. Bei akuten Beschwerden sollte vorher ärztlich abgeklärt werden, ob Yoga geeignet ist.
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